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牛油果三明治

牛油果三明治

/更多做法
评论(3)浏览(24524)
  • 准备时间:10分钟内
  • 制作时间:10分钟内
  • 用餐人数:1-2人
 
简介

茗月宝宝 独家发布于2017-11-18

未经允许,不得转载!
牛油果又名油梨,鳄梨、奶油果,有“森林黄油”之美称,因其果实含油量高,吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。牛油果被列为营养最丰富的水果,有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉。牛油果口感绵密细致,有着淡淡的香味,还可以止咳、化痰、清燥。

很多人都不喜欢吃牛油果啊,我也一般,但是牛油果三明治真好吃,而且饱腹感极强。这样一个三明治,吃半个喝杯牛奶我就饱了。早上当早餐真的很不错哦,最重要的是简单、快手,最多五分钟。

食材

步骤
牛油果三明治的做法步骤1

1.准备好食材。

牛油果三明治的做法步骤2

2.牛油果对半切开。

牛油果三明治的做法步骤3

3.牛油果挖出捣成泥。

牛油果三明治的做法步骤4

4.取一片吐司,抹上牛油果泥。

牛油果三明治的做法步骤5

5.摆上火腿片。

牛油果三明治的做法步骤6

6.取另一片吐司抹上牛油果泥,放上一片奶酪片,压在第一片吐司上。

牛油果三明治的做法步骤7

7.再抹一层牛油果泥。

牛油果三明治的做法步骤8

8.摆上火腿片。


牛油果三明治的做法步骤9

9.重复第6部,三明治做好了。

牛油果三明治的做法步骤10

10.取一个平底锅,不要倒油,放上刚刚做好的三明治,小火两面煎黄即可。

小贴士
平底锅不要倒油,放上刚刚做好的三明治,小火两面煎黄即可。
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