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爱漂亮的妹纸看过来,冬季怎样吃保暖又苗条

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  • 推荐理由:想过肉瘾,又怕长脂肪没人爱。不用担心,加上银牙和韭菜,减肥功效杠杠滴!因为绿豆牙利尿除湿,而韭菜营养丰富,含纤维素多,含脂肪少,能降压减肥!所以跟它们两个一起,再吃多肉肉也不怕!
  • 推荐理由:天气寒冷,身体代谢就会加快,如何预寒保暖呢,看下这碗山楂萝卜大骨汤怎么调理吧?猪骨含蛋白质、脂肪、维生素,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。而山楂和白萝卜都可以健脾消食,是为减肥的上选!
  • 推荐理由:香菇和油菜虽然是素菜,但是营养上不容小觑,再加上点猪肉沫更是香喷喷的,让人不仅爱上这种清爽又健康的感觉。如果你以为冬天吃这道菜不会增加体质的话就错了,因为油菜中的维生素和香菇中的元素都可以让身体恢复的更好。
  • 推荐理由:美丽的一天会从早餐开始,爱美食的你怎么能错过这道鸡蓉玉米羹?玉米中的营养价值和保健效果是最好的,再加点鸡蓉,味道就更鲜美啦!冬天的早餐要从一碗热腾腾的粥开始,那么首选这道鸡蓉玉米羹吧!
  • 推荐理由:乌冬面本身几乎不含脂肪、反式脂肪酸为零、并且含有很多高质量的碳水化合物,加以鲜滑的虾仁和韭菜花炒出来,不仅能够增加身体的能量,而且还可以多吃点哦!因为根本是长不胖的节奏嘛!
  • 推荐理由:香滑的牛肉还有弹弹的年糕都是MM们的大爱呢,可是会不会长胖呢?这也是MM们所担心的,这道牛肉丁炒年糕中,加入了洋葱还有西芹,这两种食材可以非常有利于减肥。所以搭配在一起,正适合这个冬季享用!
  • 推荐理由:小米粥最适合在冬天喝了,晚餐喝点小米粥不仅暖和,而且睡的十分香甜,再加上苹果的减肥效果,真是MM们的最爱。可是不要小瞧了苹果小米粥的营养哦,要知道小米中可是含有17种氨基酸还有植物蛋白的,丰富的蛋白可是比肉类还要健康呢!
  • 推荐理由:让人大爱的青红椒炒鸡球,一下子就把舌头给吸引住了,辣椒其实也有减肥的效果呢,而且吃鸡肉真的不用担心长胖好不好!还不快学了做起来呢?
  • 推荐理由:美味的枸杞鸡汤煲,在严寒的冬天不仅可以增加体质,让人身体变得温暖,还可以对皮肤有保护作用,使得皮肤光滑有弹性。最重要的是鸡肉不怕发胖,可是多吃点,如果可以,给里面再加点红枣,还有养颜的效果呢!
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